Am 23.03. haben Sascha, Oliver, Rusbeh und Christian an einem Fahrtechnik-Aufbaukurs teilgenommen.

Der Bericht des Veranstalters:

http://www.sportsinteam.de/news/details/artikel/aufbaukurs-wie-der-zufall-es-wollte-men-only/

Unser Video folgt :-)

 

Es gibt einen neuen Riegel für unterwegs.

Der hat 15.000 kcal und ist echt lecker.

 

 

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Samstag,  9.30 Uhr in Schwalmtal (Flachland nähe Holland) .

Teilnehmende Personen: Rusbeh, Sascha (unsere Sturzpiloten), Christian und ich.

Streckendaten: 68km, 380 Höhenmeter, Gesamtzeit 4h 25Min bei schönem Wetter mit 17° .

Highlights: Zwei Abstiege vom Rad (siehe Galerie/Videos ), und "Hey Du A...LOCH"...ein Waldbesitzer der keine Biker mag ;-)

Unsere Sturzpiloten:

Um die Wartezeit auf das Video zu verkürzen gibt es schon einmal ein paar Fotos.

Einfach hier klicken!

Am 07.03.  war es auch bei mir soweit, der Leistungstest stand an. Morgens ab nach Köln und um 10.20Uhr ab aufs Bike 40min strampeln und schwitzen bis nix mehr ging. Fazit der ganzen Sache

Mein Körper muss auf Fettverbrennung eingestellt werden und der Süßigkeiten verbrauch muss reduziert werden :-((((((   ansonsten sind alle Werte Top bzw überdurchschnitt .